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今日晚餐

作者: Victoryking (勝利王 )   2023-03-09 16:24:38
早餐
光泉優質蛋白牛乳（巧克力口味）
936ml
蛋白質46.8g
75塊
熱量540
中餐
光泉優質蛋白牛乳（巧克力口味）
936ml
蛋白質46.8g
75塊
熱量540
晚餐
光泉優質蛋白牛乳（巧克力口味）
936ml
蛋白質46.8g
75塊
熱量540
綜合維他命
3塊
總共 蛋白質140.4g 熱量1620 228塊
https://i.imgur.com/Am9aZrf.jpg
作者: steven183 (steven183183)   2023-03-09 16:25:00
勝寶這樣脂肪會不會攝取太少
作者: Victoryking (勝利王 )   2023-03-09 16:27:00
我自己算是脂肪佔10%熱量
作者: steven183 (steven183183)   2023-03-09 16:28:00
姆咪脂肪吃太少會便秘
作者: Victoryking (勝利王 )   2023-03-09 16:28:00
你需要統一高纖豆漿怕太少也可以搭牛奶喝ㄚ牛奶巧克力大王
作者: steven183 (steven183183)   2023-03-09 16:30:00
對ㄚ 後來就不敢吃太少
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