作者:
ninjin (擰晶)
2023-03-16 00:09:33我朋友今天敲我來問怎麼減肥
我就跟他說注意吃跟運動
我要他每天跑步先跑個兩公里，花多久都無所謂
先持續三周來養一個習慣
對方也說好 就從明天開始
我也要他每天傳Map的時間軸給我
各位覺得他會成功嗎? 猜對分500p
作者:
SuiMiko (彗醬和咪口的雙頭龍)
2023-03-16 00:10:00@不會
作者:
K2135356 (K2GI_135356)
2023-03-16 00:10:00不會
作者:
leopika (李奧納多皮卡皮丘)
2023-03-16 00:10:00肥肥跑三百公尺就喘惹
作者:
AllinPM (人蔘很苦PM很甜)
2023-03-16 00:11:00不會
作者:
ninjin (擰晶)
2023-03-16 00:11:00你用衝的當然喘 用老人式慢跑總可以了吧
作者:
XROCK (□□□□□□□□□□□)
2023-03-16 00:14:00不會
作者:
jcjczx (無限轉生者)
2023-03-16 00:16:000
作者:
SuiMiko (彗醬和咪口的雙頭龍)
2023-03-16 00:16:00剛開始2公里很ok吧
作者:
ninjin (擰晶)
2023-03-16 00:17:00那我484該建議YT的居家健身菜單給他
不知道他多胖欸 如果普通因該可以達成ㄅ 很胖的話 感覺很容易放棄？
作者:
ninjin (擰晶)
2023-03-16 00:19:00170 8~90那邊條件跟之前的我很像才敢這樣建議
作者:
ninjin (擰晶)
2023-03-16 00:23:00普通兩餐吧
作者:
scmono (摸諾)
2023-03-16 00:23:00你自己也是巨巨ㄇ你自己 做到了 就複製自己的菜單給他 對ㄚ
我覺得主要還是吃ㄅ 運動好像沒那麼急迫？他ㄉ自制力夠嗎
作者: cal980 (X) 2023-03-16 01:30:00
算熱量