※ 引述《Vedan (味丹)》之銘言：
: 假設
: 我每天都吃
: 雞胸肉+花椰菜+馬鈴薯
: 只喝豆漿 (我對牛奶過敏)
: 這樣會比吃很少瘦得快嗎？
丹哥我記得你很瘦了
反正我的經驗是偏胖的
減脂
我那時候是吃生酮
每天早上一杯超商買的無糖豆漿
中午就媽寶便當 或是我昨天晚上自己煮的便當
內容通常都是肉或是魚+青菜+蛋
反正份量也不多 但就是沒有醣
晚餐就雞胸 或是其他肉這樣
基本上就是吃的少+幾乎沒有醣類
反正我是瘦滿快的
但之後就太放縱 慢慢又胖回來惹

我很怕我堅持不了吃這樣QQ

那個意志力要很足 我建議不要我那時候完全沒吃醣類最難受的不是我不能喝飲料是我太久沒吃澱粉主食到後面會有一種 沒有澱粉 導致你小憂鬱 不開心的感覺

可以吃一點地瓜 完全無澱粉太辛苦了

我也覺得 但我那時候不知道哪來的意志力 就是連續兩快三個月都這樣吃當然中間有幾天happy day