作者:
zenice (jacky900517)
2023-03-16 00:46:38※ 引述《Vedan (味丹)》之銘言:
: 假設
: 我每天都吃
: 雞胸肉+花椰菜+馬鈴薯
: 只喝豆漿 (我對牛奶過敏)
: 這樣會比吃很少瘦得快嗎?
丹哥我記得你很瘦了
反正我的經驗是偏胖的
減脂
我那時候是吃生酮
每天早上一杯超商買的無糖豆漿
中午就媽寶便當 或是我昨天晚上自己煮的便當
內容通常都是肉或是魚+青菜+蛋
反正份量也不多 但就是沒有醣
晚餐就雞胸 或是其他肉這樣
基本上就是吃的少+幾乎沒有醣類
反正我是瘦滿快的
但之後就太放縱 慢慢又胖回來惹