※ 引述《Vedan (味丹)》之銘言：
: 假設
: 我每天都吃
: 雞胸肉+花椰菜+馬鈴薯
: 只喝豆漿 (我對牛奶過敏)
: 這樣會比吃很少瘦得快嗎？
不是每天只吃殺小殺小
是根據自己情況調整吃什麼
一堆人總是吃成仙女餐
最後又溜溜球胖回來
更難瘦
一堆人說殺小減肥 吃雞胸肉
但我敢打賭 他們連自己一天要吃多少p 多少c
都不清楚
https://i.imgur.com/6YQNLow.jpg
根據自己情況調整要吃的
我以前高碳可以吃到近3000
照樣減下來
兩個月（其實一個月而已,多一個月用來調整）80到65
我記得我也發過滿多次圖片了
https://i.imgur.com/Ui75rEy.jpg
https://i.imgur.com/3ohs18O.jpg