1. PTT
  2. Marginalman

[姆咪] 訓練頻率與一週的關係

作者: SuiseiLeda (星街雷達)   2023-03-19 02:19:40
我平常一週五練是
胸背腿上半身下半身
但剛剛看到一個影片
他說不用一週一定要練完完整一輪
可以彈性調整
像這樣
https://i.imgur.com/EhdcxWA.jpg
你板巨巨們怎麼看
作者: scmono (摸諾)   2023-03-19 02:32:00
他這跟你的立法差不多吧核心思想 就是 同步味雞巡 可以休息48hrs以上
繼續閱讀
Re: [姆咪] 重機仔進來cloud654[姆咪] 逼車事件maozz[姆咪] 中指通GGOPEN火鍋他被太一Chibistars[姆咪] 所以r5588801[瓦特] 3/18同接鬥蟲UsadaPegoraRe: [姆咪] 重機仔進來pipiispipi[閒聊] 複習阿梅的舞台走失片段SOSxSSSRe: [瓦特] weitea554: 好想載下來 == weitea554[瓦特] 塗鴉 底色 inaPogChampLUL

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com