其實我們不會長期存在一個情緒
情緒的起伏喜怒哀樂都是人生理系統一系列
聯鎖反應而產生的
例如快樂、恐懼、憤怒、難過。
當生理系統中內分泌系統異常的時候
我們可能會長期處於一個情緒
因而產生很多精神方面疾病
如身體長期處於憤怒的反應
那就容易出現暴力相關的身心問題
我們也用同樣的方法來看待憂鬱、躁鬱等等
的情況上
我們用醫學的觀點來看
情緒是生理反應的一種
我們會因為身體無法控制的相關內分泌失調
處在無法自我控制的沮喪以及悲觀
回到這邊我們要思考一下自由意志的問題
其實思考的能力跟方向還是取決於人體本身
的生理系統問題
所以最美好的狀態
我希望是平靜而不是快樂
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但好好的支持跟傾聽他人
可以負擔他人的負擔
我們只要支持跟聆聽就好
不用去鼓勵跟灌輸自己的經驗
一些經驗談