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[閒聊] 增重跟變胖

作者: gggiantguy (莫笑)   2023-04-26 19:10:13
是兩回事
人家的增重是有計畫性的嚴格標準，我的變胖是隨便亂吃
168執行了半年沒啥成效，這禮拜太忙變成吃早餐加午餐跟宵夜，結果體重直線上升一個禮拜胖3公斤。
到家以後還是喝水就好了，不要熬夜的時候去吃宵夜
作者: lunawalker (lunawalker)   2023-04-26 19:12:00
辛苦了
作者: qaz911420 (Fan)   2023-04-26 19:12:00
168 204 斷食 生酮 這些鬼東西其實就是熱量控制而已真能控制的住熱量的人 根本也不會去試這些鬼東西
作者: pandix (麵包屌)   2023-04-26 19:26:00
https://youtu.be/ATpbrI283ZU 前幾天看到的 供參
作者: hushaoan88 (Bismarck)   2023-04-26 19:35:00
168主要的功用不是減重捏
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