操場跑步vs跑步機 Chibistars PTT批踢踢實業坊

作者: Chibistars 2023-05-03 22:59:20

哪個比較累阿
有些人是說實際跑步比較累
但我感覺跑步機比較累A
我平常跑跑步機一小時螢幕顯示8.5公里左右
操場跑一小時小米手環是測8.85公里
配速應該差不多
然後心率都抓150上下
尤其跑步機跑完腿都快廢了
不知道為什麼

作者: pttfatman (PTT肥宅king) 2023-05-03 23:00:00

操場要躲奇怪阿北

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2023-05-03 23:00:00

我跑跑步機可以跑比較久不知道為啥

作者: qaz911420 (Fan) 2023-05-03 23:01:00

操場比較累跑步機有數據看

作者: steven183 (steven183183) 2023-05-03 23:01:00

跑步機一定比較輕鬆阿

作者: Chibistars 2023-05-03 23:02:00

那我是怪人好奇怪==

作者: steven183 (steven183183) 2023-05-03 23:02:00

為啥推薦登階機

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2023-05-03 23:03:00

登階機狗幹累

作者: qaz911420 (Fan) 2023-05-03 23:03:00

對膝蓋損害更小大體重高齡我一向都不建議跑步膝蓋勞損太高尤其是通常減脂有氧心率都要盡量保持在120以上跑越多膝蓋傷害越大登階燃脂效果比跑步好勞損也小

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2023-05-03 23:09:00

那我下次來試試登階機

作者: qaz911420 (Fan) 2023-05-03 23:09:00

可以登階就盡量選擇登階效果好記得付我學費沒辣開玩笑

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2023-05-03 23:11:00

沒問題~

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