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[閒聊] 你版健身巨巨們請進

作者: s950260 (Frank)   2023-05-18 18:57:47
肥肥有個問題
到底要先做有氧
還是先做重訓好 都幾
有看到有氧先熱身熱起來的說法
但是也聽過會沒力的
我都先做有氧
謝謝喔 謝謝
作者: amsmsk (449)   2023-05-18 18:58:00
做完在做有氧ㄅ
作者: XROCK (□□□□□□□□□□□)   2023-05-18 18:58:00
我先重訓再有氧
作者: badend8769 (壞結局)   2023-05-18 18:59:00
先吃炸雞在重訓
作者: pandix (麵包屌)   2023-05-18 19:14:00
重訓先
作者: ParkChanWook (朴贊郁)   2023-05-18 19:19:00
幹嘛做有氧= =除非你一周6練 而且練很專業的那種 不然不用有氧吧
作者: jaffson8909 (galaxy8560)   2023-05-18 19:46:00
根據yt陳醫師 減重要最大程度保持肌肉量的話先做重訓再做有氧
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Re: [閒聊] 原來乞丐時光black80731[姆咪] 諾寶吃雞上頂獵了LabMumi[閒聊] 我內心的糟糕想法KitsuNixyaRe: [閒聊] 原來乞丐時光PogChampLUL漫威樂高宅請進EPikaRe: [NBA]如果你是阿銀 會希望誰西冠Vedan如果david7928[閒聊] 推 pttfatman: 刺這個真的可以不救嗎？ilovemamiRe: [姆咪] X石頭bollseven[姆咪] 我去拍了證件照takashi001

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