都說減肥要熱量赤字
特別控制一天攝入1500大卡
還把早午餐合併成一餐
煎餃450大卡
韓式炒泡麵起司蛋 500大卡
薯餅蛋塔 230大卡
這樣就1200大卡了
下午再點個摩斯海洋珍珠堡300大卡
明太子起司可樂餅 200大卡
就1700大卡了
晚餐再吃個松屋漢堡蛋飯
450大卡
今天就攝取超過了2150大卡了
整個超標650大卡
明明感覺也沒特別吃很多卡路里卻大量超標
整個就是廢到笑啊！
沒人發現卡路里很容易就超標了嗎
為什麼減肥這麼難啊
真是豈有此理！
作者:
nil113 (Dagan)
2022-05-25 20:42:00確實
作者:
emptie ([ ])
2023-05-25 20:43:00吃2餐就好 碳水不要吃那麼多
作者:
helba (網路貧民窟)
2023-05-25 20:44:00少吃一餐
作者:
Leaflock (民雄鳳梨田切讓)
2023-05-25 20:45:00所以我才是肥肥
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