[閒聊] 沒人發現一天隨便吃熱量很容易超標嗎？ TakanasiRika PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 沒人發現一天隨便吃熱量很容易超標嗎？

作者: TakanasiRika (邪王真眼‧小鳥遊六花) 2023-05-25 20:42:13

都說減肥要熱量赤字
特別控制一天攝入1500大卡
還把早午餐合併成一餐
煎餃450大卡
韓式炒泡麵起司蛋 500大卡
薯餅蛋塔 230大卡
這樣就1200大卡了
下午再點個摩斯海洋珍珠堡300大卡
明太子起司可樂餅 200大卡
就1700大卡了
晚餐再吃個松屋漢堡蛋飯
450大卡
今天就攝取超過了2150大卡了
整個超標650大卡
明明感覺也沒特別吃很多卡路里卻大量超標
整個就是廢到笑啊！
沒人發現卡路里很容易就超標了嗎
為什麼減肥這麼難啊
真是豈有此理！

作者: wu10200512 (廷廷) 2022-05-25 20:42:00

不要吃早餐

作者: nil113 (Dagan) 2022-05-25 20:42:00

確實

作者: emptie ([ ]) 2023-05-25 20:43:00

吃2餐就好碳水不要吃那麼多

作者: Victoryking (勝利王 ) 2023-05-25 20:44:00

不要吃早餐

作者: helba (網路貧民窟) 2023-05-25 20:44:00

少吃一餐

作者: Leaflock (民雄鳳梨田切讓) 2023-05-25 20:45:00

所以我才是肥肥

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