目前打算是
每天吃711的烤半雞+500cc巧克力蛋白牛奶+500cc豆漿+50g乳清
烤半雞 熱量800 蛋白質75 149元
500cc巧克力蛋白牛奶 熱量350 蛋白質25 36元
500cc豆漿 熱量200 蛋白質20 16元
綜合維他命 3快
50g乳清 蛋白質40 熱量應該200吧 消耗以前買的存貨 不用花錢
真的要算的話應該是40快左右
加起來 熱量1550 蛋白質160 總共204元
太好惹
烤半雞不錯
不過711常常買不到欸
這個那麼搶手喔
反正買不到就換全聯的油雞胸 也差不多