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[姆咪] 蛋白質到底

作者: wu10200512 (廷廷)   2023-06-05 13:20:31
要怎麼吃到體重1.5倍克
我剛剛那樣才快50
是要把豆漿當水喝是不是
作者: amsmsk (449)   2022-06-05 13:20:00
屁眼吸收阿
作者: XROCK (□□□□□□□□□□□)   2022-06-05 13:20:00
何不食肉糜
作者: steven183 (steven183183)   2023-06-05 13:21:00
很簡單ㄚ
作者: LabMumi (實驗室姆咪)   2023-06-05 13:21:00
把握便當換成肉r
作者: oz5566 (阿康)   2023-06-05 13:21:00
洨阿 不然為啥一堆巨巨是甲
作者: r5588801 (etrava0224)   2023-06-05 13:21:00
乳清 對ㄚ
作者: pandix (麵包屌)   2023-06-05 13:21:00
乳清
作者: Chibistars   2023-06-05 13:21:00
我都吃板豆腐
作者: EPika (精靈皮卡丘)   2023-06-05 13:21:00
多餐 但我也覺得很難維持ㄟ
作者: yulis (笨蛋 尤莉絲)   2023-06-05 13:21:00
你是要練多巨
作者: ai2311 (assa)   2023-06-05 13:21:00
很簡單吧……我不喝乳清都能吃到
作者: wu10200512 (廷廷)   2023-06-05 13:21:00
乳清一包也才20幹 你們胃是無底洞哦
作者: UnicornFugu (獨角河豚)   2023-06-05 13:22:00
@勝王
作者: pandix (麵包屌)   2023-06-05 13:23:00
不夠就再套豆漿
作者: rayccccc (rayccccc)   2023-06-05 13:23:00
豆漿豆腐蛋
作者: XROCK (□□□□□□□□□□□)   2023-06-05 13:23:00
還好吧 豆漿一公升就差不多60克了
作者: ai2311 (assa)   2023-06-05 13:23:00
蝦仁炒蛋 我都放個一百多克蝦仁跟五顆蛋 午餐就快5x了
作者: wu10200512 (廷廷)   2023-06-05 13:24:00
我剛剛豆漿900ml才30克 統一太黑心
作者: ai2311 (assa)   2023-06-05 13:24:00
量也沒多少 其他吃個兩塊雞胸肉 跟豆漿
作者: nh507121 (特)   2023-06-05 13:24:00
多吃雞胸肉和雞蛋阿
作者: EPika (精靈皮卡丘)   2023-06-05 13:25:00
光泉
作者: ai2311 (assa)   2023-06-05 13:25:00
我最常吃的就是蝦仁跟蛋
作者: nh507121 (特)   2023-06-05 13:25:00
不夠再加乳清
作者: sustainer123 (caster)   2023-06-05 13:26:00
@噁蘿
作者: KonbanDododo (@(-u- )@ ドドド)   2023-06-05 13:26:00
把雞胸肉打成奶昔ㄋ
作者: XROCK (□□□□□□□□□□□)   2023-06-05 13:26:00
啊 是30克 我的錯
作者: ken1990710 (沙茶花養的飼育員)   2023-06-05 13:27:00
笨蛋白癡神經質
作者: ai2311 (assa)   2023-06-05 13:27:00
我也都喝統一 但我豆漿寶特瓶的一天喝半瓶 我也不知道多少
作者: wwndbk (黑人問號)   2023-06-05 13:29:00
吸室友的龜頭
作者: eupho (Eupho)   2023-06-05 13:42:00
-2才辦得到
作者: x0003 (鏡子)   2023-06-05 13:54:00
靠鈔票的力量
作者: xeriok18600 (BOBO)   2023-06-05 14:20:00
蛋白粉
作者: t8656916 (小屁)   2023-06-05 15:02:00
多喝乳清蛋白如何 一天喝個五杯之類
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