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[閒聊] 跑步

作者: JIWP (JIWP)   2023-06-07 20:30:15
怎樣才會瘦？
我現在是每2天跑一次
20分鐘，3公里左右
之前是30分鐘，不過速度會掉下來
大概4公里
哪種方式比較容易瘦？
作者: EliteCaterpi (さくらみこ的綠毛蟲)   2023-06-07 20:31:00
窮
作者: Leaflock (民雄鳳梨田切讓)   2023-06-07 20:38:00
肥肥大學減肥的時候大概一天跑90分鐘(一邊跑一邊看電影的時間) +60分鐘的腳踏車機 半年減了十五公斤吧 後來當兵又肥回來就是了
作者: AllinPM (人蔘很苦PM很甜)   2023-06-07 21:44:00
速度是其次吧 先把距離拉長 跑久了速度就上去了
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