Re: [閒聊] 健身初體驗 ILoveErr PTT批踢踢實業坊

Re: [閒聊] 健身初體驗

作者: ILoveErr (英梨梨我老婆) 2023-06-26 21:48:14

※ 引述《ninjin (Iwin達人)》之銘言
: 今天去健身房體驗一輪
: 目標是兩個月內拉的上單槓
: 也有量InBody
: https://imgur.com/u1P43mT.jpeg
: 上肢無力的我感覺藥丸
拉上單槓那麼簡單
去公園練就可以了
既然都要去健身房練我推薦你幾個小目標吧
半年內
臥推100公斤
深蹲200公斤
腿推250公斤
應該可以

作者: steven183 (steven183183) 2023-06-26 21:49:00

深蹲200 腿推應該有350

作者: ILoveErr (英梨梨我老婆) 2023-06-26 21:50:00

好腿推改350

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