※ 引述《XROCK (miComet最強)》之銘言：
: ※ 引述 《Acoustics》 之銘言：
: : 一般非處方的補充品，鉀都不可能超過FDA管制的99mg. 可以先檢查一下鉀的攝取量。
: : 因為腸胃蠕動，要靠平滑肌的收縮去影響排便：
: : 腸道是平滑肌組織組成~ 由自主神經系統控制。腸平滑肌是不能用意識去控制的部分。
: : 腸道富有節奏的收縮對於消化食物、吸收和排除大便非常重要。而鉀，作為電解質，參與
: 了
: : 肌肉收縮，包含腸道內的平滑肌。缺鉀，則腸道蠕動會受到抑制，消化也會不良(脹氣)。
: : 如果平均每日攝取，離每日建議攝取量的差距較大，則可以試著提升到正常範圍。
剛剛去看iherb的鉀片
還真的都做一片 99 mg 鉀
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Potassium-HealthProfessional/
問題是每日建議開到 4700 mg
吃根香蕉只有 400 mg
那一天吃一片補2%的鉀片是要補三洨==
姆咪很好奇

吃十根就好

智商稅

用PY吃香蕉