就是阿 我下背部靠近尾椎部分
酸痛兩天了
不知道是健身受傷還是生活姿勢不良+睡地板的關係
在想等等跟明天還要不要去運動
今天想練背 明天想練腿 不然周末一事無成+明天要去吃飯 會肥
但是確實蠻不舒服的
去健身還是不去 都幾

睡地板姿勢不良吧

你有深蹲嗎 深蹲姿勢錯 很容易被痛或是臥推姿勢不對 不好說 可以找人幫你看一下姿勢

兩天前有臥推 深蹲是上周做的