作者:
CCRun (跨國家約跑步)
2023-07-13 15:01:31https://news.gamme.com.tw/1759463
日本健美選手橫川尚隆說:妨礙練肌肉的最糟糕習慣是……工作
真心想要練肌肉，並且在比賽獲勝，讓自己脫胎換骨的人，現在請馬上辭職。
工作不但會占用很多時間，導致非常難以安排緊密的訓練或飲食計畫。
更不用說工作帶來的身心勞累，也會嚴重影響訓練的幹勁和品質。
因此對於真心想要鍊大肌肉的人而言，上班工作肯定是最糟糕的習慣了！
假設工作時間只有８個小時好了，
但是算上起床、通勤到下班回家的時間，距離上次訓練也過了幾十個小時吧。
更不用說你還得帶著上班工作累積的疲勞去訓練。
更何況工作的時候，你也很難完美控制自己的飲食吧。
果然健身是有錢富二代才能做的事情