※ 引述《CCRun (跨國界長跑)》之銘言：
: https://news.gamme.com.tw/1759463
: 更不用說你還得帶著上班工作累積的疲勞去訓練。
: 更何況工作的時候，你也很難完美控制自己的飲食吧。
: 果然健身是有錢富二代才能做的事情
他那個是職業等級的吧
不過如果要常重訓
就真的很累
一個常規訓練時間大概2HR左右一個循環
(1HR重訓 0.5HR有氧or舒展 0.5HR梳洗
一周能拿好幾天2HR出來的人
應該是-2沒錯~

我看b站一個叫燒毀一切的 邊上班邊備賽還是第一ㄟ