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Re: 推 Exmax1999: 沒有耶 人一天睡四小時就夠了

作者: KsonPjk4ever (KsonPjkTeeTee)   2023-07-15 11:27:04
※ 引述《qscxz (奈米哥)》之銘言：
: 四小不行吧
: 我記得研究好像是說六或七吧
: 我在年輕時有測試過
: 一~三小都無法扛住 狂打哈欠 狀態很差
: 四~五小可以撐半天左右 撞牆期撐過會好一點
: 六小以上大腦開機不用太久
睡眠著重在深度睡眠的時間
如果四個小時都是深度睡眠
那的確一天差不多四小時就夠
可是每個人達到深度睡眠所需的前置時間不同
所以睡滿完整的8小時 是比較保險的時間
作者: oin1104 (是oin的說)   2023-07-15 11:28:00
我平日至少8小時 假日10小時起跳欸
作者: Megacolon (外物侵入造成巨結腸症)   2023-07-15 11:28:00
不做前戲直接本番
作者: Exmax1999 (兩千)   2023-07-15 11:28:00
年輕人 多睡點
作者: KsonPjk4ever (KsonPjkTeeTee)   2023-07-15 11:29:00
年輕真的比較能睡 老了常常睡不滿八小時
作者: XROCK (□□□□□□□□□□□)   2023-07-15 11:30:00
我也好想見面三秒即本番
作者: KsonPjk4ever (KsonPjkTeeTee)   2023-07-15 11:31:00
ㄏ長 看來你要逼我加入小雞巴人的陣營了
作者: XROCK (□□□□□□□□□□□)   2023-07-15 11:31:00
寶 先不要
作者: a9486l (a9486l)   2023-07-15 11:32:00
靠北 我不知道多久沒睡滿8小時ㄌ我是不是要死掉了
作者: XROCK (□□□□□□□□□□□)   2023-07-15 11:33:00
不會 放心 我會先死
作者: TokiwaKurumi (常磐胡桃)   2023-07-15 11:33:00
看人吧 有人抽一輩子菸也沒有肺癌
作者: KsonPjk4ever (KsonPjkTeeTee)   2023-07-15 11:47:00
睡不滿也沒關係啦 除非你是長期睡眠障礙 不然還好
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