我最近減7kg惹
之前吃太胖 然後腳又受傷
現在又減惹不少
減肥方法也很簡單
早上不吃
中午只吃菜+光泉優質巧克力蛋白牛乳
晚上隨便吃雞腿便當 然後喝無糖豆漿
晚上不吃便當的話
那就是吃錢都
或是吃吃到飽
不然就吃烤肉
蛋白質吃夠的話晚上就不用喝無糖豆漿
還是可以隨便瘦
減肥好簡單
只要早上不吃 中午只吃菜 然後蛋白質吃夠就可以了
吃素的話就比較麻煩了
素不好攝取蛋白質
這個社會就是對植物人太不公平
不當吃肉人蛋白質都不容易吃夠

蛋白質吃太多會變老

那很好 趕緊老死

找了一下study沒找到印象書裡面提到的但是https://en.m.wikipedia.org/wiki/MTOR攝取營養 會加速身體的生長 就細胞分裂那些 碳水化合物 蛋白質都會攝取蛋白質 有它特別的反應我是覺得你吃夠就好了 不要每天都吃很多你自己調查看看==

多吃可以早點死還有這種好事

那是身體功能變差 ==就加速老化

光泉優質巧克力蛋白牛乳=大便