說真的女生在健身房超吃香的吧
天生睪固酮低 所以怎麼練都差不多
練一個月跟練一年肌肉量都不會有明顯變化
不像男生超級競爭 你認真練吃跟不認真練吃肌肉維度差很多
而且台灣的審美是男生要歐美規格 女生亞洲規格就好
男生都要像美國隊長那樣才叫做有健身
女生只要穿個瑜珈褲在外面走就可以自稱有健身
更不用說男生體脂低不一定有用 你肌肉量不夠就被當瘦皮猴
就算有一定的肌肉量穿衣服還是跟沒健身的人差不多 還會被嫌趕快去健身
就算肌肉量高到穿衣也有明顯的肉量 你身高不到180基本上也都廢了 基本上就是歸類在小
拳石
女生只要體脂不超過30 穿個瑜珈褲雕塑一下臀部+運動內衣+帶個帽子 看起來就像常跑健
身房 獨立女性 一堆男生哈
不想練的還可以用骨盆前傾+假跨寬來營造有練屁股
就算體脂超過30 肌肉量極低 體重在正常範圍的泡芙人也會被說身材好
以上都是指普羅大眾的部分
但那些超認真練的女生反而很可憐 看起來很壯還會被嫌肥 趕快去健身