運動到什麼程度才會分泌多巴胺 AquaChen1012 PTT批踢踢實業坊

運動到什麼程度才會分泌多巴胺

作者: AquaChen1012 (小麥慎二) 2023-07-26 00:13:35

聽說運動可以讓大腦分泌多巴胺讓人覺得運動很快樂啦
肥宅我體重130三高肥宅
想要再活久一點點至少要撐到長輩先離開
所以有開始偶爾去健身房走跑步機啦
因為跑起來會很喘根本跑不動以前我國高中還很瘦時就跑不動惹
現在更不可能用跑的
每次都是用坡度+走路而已
走完只會覺得很累+流一堆汗不舒服而已
從來沒覺得運動會快樂
那個運動會讓頭腦分泌多巴胺芬多精負離子茄紅素石墨烯啥小的說法
到底要運動到啥程度才會產生啊?
有沒有西洽

作者: ilovemami (噁爛肥宅) 2023-07-26 00:14:00

你就一直跑跑到你開始開心如果你沒有覺得開心就是還沒分泌

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2023-07-26 00:15:00

我想分泌甲基啥小他命的

作者: badend8769 (壞結局) 2023-07-26 00:15:00

沒特別爽過不過看到體重下降會開心對ㄚ

作者: user048288ef (阿克西斯教徒) 2023-07-26 00:17:00

沒爽過+1，跟肉體的痛苦抵消吧

作者: scmono (摸諾) 2023-07-26 00:17:00

心跳130UP 持續15分鐘?

作者: a000000000 (九個零喔) 2023-07-26 00:24:00

運動30分鐘把肝醣用掉會產生內啡肽

作者: pp1877 (低調之神) 2023-07-26 00:26:00

有過一次，但就那一次後再也沒碰過，真的能一直跑到腿斷，我也不知道為什麼那一次會這樣，有時想重現也都沒有辦法。

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