作者:
yangjam (阿土伯鬧不夠)
2023-07-30 01:28:56第七個月結束
減了16公斤
這個月只減了1公斤，哭啊
還有9公斤要減
真的是好累==
明天可以睡到爽不急著睡，有人要問答嗎？
反正我很閒，呵呵
作者:
pttfatman (PTT肥宅king)
2023-07-30 01:29:00你好棒 減肥大師
作者:
bigbowl ( Gathering Storm。)
2023-07-30 01:30:00因為你的身體已經脫水七個月惹 除非用更極端的方式脫水不然體重的下降速率會越來越慢
作者:
bigbowl ( Gathering Storm。)
2023-07-30 01:32:00減肥重要的是慢慢建立比較健康的生活習慣 以及體態的改變
作者:
F16V (Manners maketh man.)
2023-07-30 01:32:00你那時要處理BOE的爆文
你做什麼運動ㄚ你是怎樣覺得不健康ㄚ 體檢紅字ㄇ 還是有什麼生活不便或者是看到什麼突然敲到頭
作者:
asd911420 (CowboyDick)
2023-07-30 01:35:00減脂不要拉太久 你這搞太長了吧 你運動是怎麼運動的 飲食呢基代降太多 需要一個恢復期
作者:
asd911420 (CowboyDick)
2023-07-30 01:36:00聽你講控制澱粉大概就知道你是怎麼減了
感覺可以先休息 維持一陣子再繼續欸 太焦慮不好加油捏><增肌沒那麼簡單捏 在減肥的過程能夠同時增肌 算是新手福利 除了蛋白質要足夠還要做阻力訓練 破壞+增生我現在也是佛系ㄋ 目前體重&體態已經達成當初減肥的目標惹 雖然還想再瘦&結實一點 可是偏懶Xd 就是維持等我哪天有動力再繼續寶 妮可以從徒手開始ㄚ 有運動習慣之後再去你會有很嘴饞的時候ㄇ
作者:
asd911420 (CowboyDick)
2023-07-30 01:48:00= =這就是老一套減肥法
跟朋友出門的時候 吃飯 因該是正常吃ㄅ？還是你也很克制？
作者:
asd911420 (CowboyDick)
2023-07-30 01:49:00我發了一篇你會比較好看懂的