[閒聊] 健身第一天 yangjam PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 健身第一天

作者: yangjam (阿土伯鬧不夠) 2023-07-30 18:43:08

從來沒有健身經驗
照著蓋伊的新手課程內容來做
沒有啞鈴就拿1.5公升豆漿瓶裝水充當一下
看著家裡的全身鏡做
一個小時就能做完
整個上半身跟腹肌痠到不行
明天找個椅子來練下半身
先練個一個月看看效果，沒效就要去健身房了
巨巨之路有你有我==
https://i.imgur.com/Mcx8oCD.png

作者: EPika (精靈皮卡丘) 2022-07-30 18:43:00

句句

作者: wu10200512 (廷廷) 2022-07-30 18:43:00

不用練腹肌

作者: a9486l (a9486l) 2022-07-30 18:43:00

你很棒

作者: nozomizo (希霙) 2022-07-30 18:43:00

徒手的都是超巨巨

作者: scmono (摸諾) 2023-07-30 18:44:00

哪部片

作者: LabMumi (實驗室姆咪) 2023-07-30 18:44:00

巨巨說你這個連訓練都不算肥肥姆咪會叫你一起躺平

作者: yangjam (阿土伯鬧不夠) 2023-07-30 18:45:00

啊我就廢物肥宅巨巨看不上眼的訓練我做得半死

作者: CCRun (跨國家約跑步) 2023-07-30 18:46:00

有錢富二代才有全身鏡

作者: yangjam (阿土伯鬧不夠) 2023-07-30 18:47:00

我說是房東懶得搬走留下來的你信嗎？

作者: badend8769 (壞結局) 2023-07-30 18:51:00

買握推椅和啞鈴ㄚ

作者: yangjam (阿土伯鬧不夠) 2023-07-30 18:53:00

https://i.imgur.com/liysMSc.png

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