回去上班了
但是昨天晚上開始又很不舒服
睡覺有明顯的感覺
上班一整天背部都非常僵硬
不知道腰部要放鬆還是用力靠著
晚上下班再去做復健
哀 太苦了

拍拍 保重

急性期之後要靠自己，機器拉腰是不會真的好的https://i.imgur.com/Fuc227Y.jpg

了解感恩

辛苦了...我當初是痛到連躺著都無法翻身那種，復健搭配吃藥好一陣子才能正常生活，但是現在還是無法久坐。復健要持續才有效果，復健停掉有時姿勢不對又會痛到並軌...至於坐姿，我看過一些影片到現在還是不懂，不管怎麼坐總是不太舒服...後來有買一個正脊坐墊(非業配純分享)，雖然沒有根本解決問題但是稍微舒適一點，覺得價格不算便宜所以要看個人需求。