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背跟肩怎麼發力

作者: SecondRun (雨夜琴聲)   2023-08-09 21:29:05
這兩葛地方完全感覺不到有可以發力的地方捏
胸肌也有點難 不過整葛核心繃緊還是可以出力
但背跟肩就問號
做什麼動作感覺都是手臂硬拉硬推
求解
作者: rp20031219 (Tim87)   2023-08-09 21:30:00
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