※ 引述《aby123 (批踢踢小新手)》之銘言：
: 要改善的話
: 是弱的那一邊多做幾下或多做一組嗎
我以前教練是跟我說
會這樣是因為我太沒力
如果你啞鈴臥推一邊差兩三公斤
你單手只能推二十公斤
看起來感覺差很多
但等你一邊能推三四十就很小了
慣用手力量比較大很正常
如果真的很在意…..
練的時候就是
比較弱的那邊先動
沒力就好停…..
對啊

但我是看肌肉長得不一樣大不是做的重量不一樣欸我大多都用啞鈴做一樣重但是肌肉還是有差

有細節沒做好吧 這個要讀書 好難

弱邊先啟動 或者你拆開兩邊練會好一點