我四月
不對
在高雄當消防員真的蠻爽的
我離職前已經胖到70多公斤
離職後每天躺床沒運動了
整個變超胖
沒打碼
ubcs 寶
還有大娜娜之前跟我出來喝星巴克
應該都看得出來我是個胖子
因為錄取後要寄體檢表
我發現我BMI還踩線
昨天買了小米體重計回來量84.55
今天早上八點去健身房
一次五十那種 我沒錢包月買課程
做了半小時重訓
後來穿爆汗衣
做拉船 跑步 踩腳踏車
爆了兩個小時的汗
然後今天喝了白開水加咖啡大概5500cc
剛剛尿排完
洗澡蒸完
直接少了兩公斤
https://i.imgur.com/v7a19AC.jpg
希望能再慢慢穩定下修
至少回到7開頭讓我身高減體重＜5-10