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Re: [閒聊] 上肢

作者: ai2311 (assa)   2023-08-24 20:18:13
阿肥我現在
都第一天練上半身
臥推+划船+其他機械
第二天練腿
第三天
一樣練臥推+划船
第四天休息
接著第一天
希望阿北我恢復的過來
不然我上肢也進步好慢
作者: steven183 (steven183183)   2023-08-24 20:21:00
多練 身體就會習慣
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