作者:
ai2311 (assa)
2023-08-27 07:01:31跑了幾個月5x5
前陣子太忙一週多沒練
四天前深蹲
一樣跑5x5
結過隔了四天
才再一次練腿
做到第三組就沒力
最後只好降重量
直接降了20kg之後多做兩組
不知道是老了
還是這一週吃太少
有幾天就吃一千大卡左右而已
感覺恢復能力沒以前好
作者:
kaeun421 (newkakaeun)
2023-08-27 07:06:00胖子怎麼可以運動 人設不一致
作者:
ai2311 (assa)
2023-08-27 07:15:00我就是阿肥
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