168 vs 少量多餐 SecondRun PTT批踢踢實業坊

168 vs 少量多餐

作者: SecondRun (雨夜琴聲) 2023-08-29 21:58:52

這兩葛有點矛盾吧
兩葛都講得有理有據的
所以哪葛才是正解
啊我這葛月體脂又降了好爽

作者: KsonPjk4ever (KsonPjkTeeTee) 2023-08-29 21:59:00

少量多餐算是比較早期的觀念(? 168斷食法比較新

作者: steven183 (steven183183) 2023-08-29 22:04:00

你也可以在那8小時吃8餐阿重點是總熱量

作者: sustainer123 (caster) 2023-08-29 22:16:00

隨便吃反正吃不胖

作者: CCRun (跨國家約跑步) 2023-08-29 22:29:00

巨巨

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