作者:
oin1104 (是oin的說)
2023-09-07 12:16:16不知道你有沒有查高蛋白飲食的資訊
其實每天吃很多蛋白質我覺得你還是要注意一下
你自己google一下跟高蛋白飲食-老化相關的study
保養身材== 很多手段
對蛋白質利用跟保留的過程其實印象也還滿彈性的
(身體適應, 這方面我看書不多也沒什麼印象== 你自己看教科書看看)
我覺得你可以實驗紀錄自己在降低蛋白質攝取
一段時間有什麼變化跟感受
我相信降低一些是沒有什麼影響的
畢竟你自己也抱怨過攝取那麼多的麻煩
趁年輕就注意老化 其實對你也滿重要的
可以讓年輕時期變長
不知道你能不能看到這篇文章
希望你在美國順利