最近我也在練跑備考
雖然我只要跑1200 但我會測到1600 共四圈的秒數 看體力再延伸跑到2800~3200
今天四圈成績這樣
1:45
3:39
5:34
7:31
應該能分享一下我的心得
你說速度慢下來後面都慢這句有感
剛開始練時三圈都能五分速的我第四圈會無意慢到七分速左右
而前陣子我都先把三圈1200順順跑到終點線後
直線狂衝 彎道放緩腳步調整呼吸如此跑上個四、五圈
練到後面想衝的時候都還有那個動能衝
阿消你是腳痛的話真的先休息吧 前一個禮拜再來抓感覺
考試時催個腎上腺素應該跑的進秒速吧
對阿