作者:
EPika (精靈皮卡丘)
2023-10-12 22:29:59如題，在看到以色列與哈瑪斯開打後，以色列人人上戰場，甚至包機回國加入戰爭，突然意
識到平時的鍛鍊很重要，我們永遠不知道何時會開打，當然誰都不希望戰爭發生，但很多時
候這不是我們能控制的，與其等到開打才發現自己體能完全無法為國貢獻一份心力，不如平
時有意識的預備
本人163/48 平時較多做有氧+核心或局部肌肉鍛鍊（沒有上健身房，自行在家騎健身車或看
YT影片跟練）但常常做一做就躺平在瑜珈墊上，耐力比我愛爬山的爸媽還差
看到戰爭開打後，本來想說透過加強健身車及有氧時間加強訓練，剛好昨天連假，姊姊邀請
我一起去爬山，我本來是家裡最討厭爬山的人，但想想可以訓練耐力，牙一咬就答應了
先說之前爬同一座山的經驗，一開始有較多的樓梯，後續就是較為平緩的上上下下，繞一整
圈大概花50分鐘左右，過去我大概樓梯爬到一半就喘到想回家，後續也走不快（有種拖著身
體往前的感覺）
但昨天抱著「我要變強」的心志爬山，有意識的調整呼吸，確保自己身體可以跟上，出乎意
料的，爬完樓梯居然覺得身體負擔不大，並且整趟爬山速度比以往快，也比以往輕鬆，連我
姊都覺得我到底發生什麼事
本人高中打靶滿把（集中在靶心），雖然不是什麼值得炫耀的事情，但一直覺得若有天戰爭
開打了，給我一把槍，至少我能帶幾個人走。趁現在還有時間，就先好好鍛鍊自己的身體吧
，也想過未來想去學一些女生可以使用的防身術（不敢奢望能打贏，但至少近身能自保）
我不希望戰爭發生，但我願意為了我的國家預備自己