健身時間 ai2311 PTT批踢踢實業坊

作者: ai2311 (assa) 2023-11-01 10:24:16

剛剛跟同事聊到
他說他健身一次
要三個小時捏…..
暖身+伸展…..
我：一小時內….
我就空槓做個五下
重量慢慢加上去
加到3-5RM
做個五六組
練完再機械輔助個幾組
一小時左右就結束了
你們健身時間會那麼長嗎

作者: a000000000 (九個零喔) 2022-11-01 10:24:00

射精時間

作者: nh507121 (特) 2023-11-01 10:25:00

1個小時到1個小時半就差不多了吧

作者: ai2311 (assa) 2023-11-01 10:26:00

我大概只有比較忙這週沒空會一天練兩個部位才會拖到一小時半

作者: a000000000 (九個零喔) 2023-11-01 10:27:00

尼版巨巨就喜歡在健身房弄py

作者: ai2311 (assa) 2023-11-01 10:27:00

不然都十組左右差不多一小時

作者: ai2311 (assa) 2023-11-01 10:28:00

彥州你不都去健身房偷看白人雞雞嗎

作者: a000000000 (九個零喔) 2023-11-01 10:30:00

我是生態觀察

作者: CCRun (跨國家約跑步) 2023-11-01 10:30:00

肥肥熱身完就沒力惹

作者: steven183 (steven183183) 2023-11-01 10:31:00

1小時左右累累

作者: CCRun (跨國家約跑步) 2023-11-01 10:31:00

熱個屁

作者: ai2311 (assa) 2023-11-01 10:32:00

對啊我1小時練完就超沒力

作者: ChungHsi1021 (s0mple) 2023-11-01 10:34:00

半小時左右

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