[閒聊] 我朋友的練腿菜單 napacabbage PTT批踢踢實業坊

作者: napacabbage (興奮大白菜) 2023-11-02 15:08:12

深蹲十下十組
硬舉十下十組
然後機械式挑兩三個練
練完大概三小時
有夠鬼的
他的大腿快比我的腰粗了
可怕捏

作者: reno30918 (reno30918) 2022-11-02 15:08:00

你的朋友是183嗎

作者: ai2311 (assa) 2022-11-02 15:08:00

一天練這樣？

作者: CCRun (跨國家約跑步) 2023-11-02 15:09:00

介紹給肥肥

作者: ai2311 (assa) 2023-11-02 15:09:00

沒打藥的能這樣練嗎

作者: napacabbage (興奮大白菜) 2023-11-02 15:09:00

對他大概幾個禮拜才練一次腿他打橄欖球的

作者: ParkChanWook (朴贊郁) 2023-11-02 15:11:00

深蹲和硬舉一起很扯欸

作者: ai2311 (assa) 2023-11-02 15:13:00

我之前會深蹲硬舉同天但真的太累

作者: amsmsk (449) 2023-11-02 15:15:00

10組深敦也太猛了吧

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