altecaux: 可以啊 說明書有教要煮要過濾
豆渣的五好處
有效降糖：
豆渣除含豐富膳食纖維外，還含有粗蛋白質、不飽和脂肪酸，有利於延緩腸道對糖的吸收速度，降低餐後血糖的上升，對於糖尿病患者控制的血糖十分有利。
有利降脂：
豆渣中的膳食纖維能吸附食物中的膽固醇，進而阻止了膽固醇的吸收，有效地降低血液中膽固醇的含量，對於防預防血黏度增高、高血壓、動脈粥狀硬化、等病症的發生都非常有利。
減重作用：
豆渣具有高膳食纖維、低熱量、低脂肪的特點，容易產生飽足感，有助於減重。
預防便祕：
豆渣中含有大量食物纖維，豆渣能促進腸蠕動，增加糞便體積，使糞便鬆軟，有利於排便，防治便秘、腸癌。
抗癌作用：
據測定，豆渣中含有較多的抗癌物質，長期性食用能有效降低結腸癌胰腺癌乳腺癌及的發病率。
纖維這不就來了嗎
這樣就不用吃菜了
吃綜合維他命就好