與其威脅孩子「不准說謊」，用「看到你說謊，我好心痛」這句話效果更好
全天下的父母都希望孩子能變得正直，想必沒有人會認為孩子說謊、做壞事、利用不正當的
手段、或是不反省自己的錯誤……等等，這些問題沒關係。
單純的孩子涉世未深，因此更會希望他能成為一個正直、且堂堂正正的人。然而隨著孩子說
謊、犯錯不反省的次數增加，父母的壓力也就跟著越來越大，最後爸媽就會難以控制住脾氣
，而把擔心情緒轉為憤怒宣洩在孩子身上。
「不准說謊，給我說實話！給我認錯！」
「你要被打才要變得清醒嗎？有沒有跟你說過做人要正直？」
「開口閉口就說謊！長大會變什麼德性啊你！」
雖然這些責難、嘮叨、威脅和牢騷都是出於父母的擔心，但這些方法非但一點幫助都沒有，
反而會引起孩子的抗拒感，激發孩子唱反調的心理，專挑會讓爸媽生氣的事情做。最後孩子
就跟「正直」漸行漸遠。
我的成長背景跟一般人不太一樣，我們家非常窮，我又是最小的。在課業沒辦法大展長才，
也讓我好幾次差點走偏，尤其是遇到讓我難堪的狀況時，我都想用欺騙的方法避開。
但我卻無法這麼做，因為我的媽媽總是說：
「人要活得坦坦蕩蕩！不會讀書、沒有人肯定都沒關係，但一定要正直！」
我不是從小就很正直，我也說過很多謊。那時我媽媽非常傷心，卻從來沒有對我發脾氣或罵
我，反而說：
「我很傷心，你明明沒寫作業在外面玩，還說自己功課寫完了。」
「我心裡很難受，因為我發現你並沒有照顧弟弟妹妹。」
「看到你說謊，我好心痛、好難過！」
我媽媽總是平靜地跟我說她看到我犯錯心情會很難過。每當她這樣說，我也會不自覺開始反
省自己並覺得抱歉。要是當時媽媽一直大聲追究：「你為什麼這樣？」我想我可能會更常欺
騙、說謊吧！媽媽沒有罵我，而是清楚告訴我她很心痛、很傷心，用對話方式引導我走上正
當的路。
後來我自己投身溝通教養的領域之後，發現我媽媽的說話方式對於教養小孩「正直」真的很
有效。以「我……」為開頭的說話方式，在溝通學的專業用語中稱為「我訊息（I-Message
）」，和總是以「你……」開始對話的「你訊息（You-Message）」比起來，前者的效果更
為顯著。
很多人習慣用「你訊息」責備孩子：「你怎樣怎樣……」導致孩子感到畏縮。如果改用「我
訊息」，親子間就能產生共鳴，父母說話影響力也會更大。
另外在使用我訊息之前，可以依照盧森堡博士（Marshall B. Rosenberg）在《非暴力溝通
》（Nonviolent Communication）一書中介紹的四個步驟「觀察、感受、需要、請求」去實
行，會更有成效。
想進行有共鳴的對話，最重要的是先「觀察」。
「為了聽懂對方的意圖，也能表達我們的心情，需要先了解具體狀況。不要按照心情判斷，
而是要先觀察自己和對方。」
先有了正確且客觀的觀察之後，再表達自己對於這些狀況的「感受」。接著就會開始認知到
我們心裡產生的「需要」，進而「請求」對方。這時，請求的內容必須具體，對方才會接受
。
舉例來說，孩子作業不會寫就直接抄解答，卻撒謊說自己寫完了。遇到這種狀況，爸媽先別
對孩子生氣或罵小孩「你……」，而是使用「我訊息」，並符合觀察、感受、需要、請求這
四個階段來對話。
「我知道你是因為不會寫，才去抄了解答。（觀察）我很傷心，因為你用了不對的方法寫作
業。（感受）我希望你可以成為一個正直的人。（需要）答應我，以後不管發生什麼，都不
要用不正當的手段做好嗎？（請求）」
孩子做錯還不承認時，父母會更生氣。
比起他單純只是犯錯，責備得更兇。
為什麼他不承認錯誤呢？為什麼他不求原諒？
孩子做錯時，請試著用「我訊息」來對話。
「我很傷心，因為.......」
「我很生氣，因為.......」
「我很心痛，因為.......」
培養孩子正直的遊戲
為了培養孩子的正直，可以跟孩子玩分辨實話與假話的遊戲。當孩子成長到某個階段後，大
部分的孩子會不把說謊當一回事；這時就要讓孩子體會正直的重要性，讓孩子減少說謊的情
形，培養正直人格。請跟孩子玩玩看以下幾種幫助孩子培養正直人格的遊戲。
分辨實話和謊話
先說出一個客觀的事實，讓孩子猜是真是假。像是：「天空是黃色的，請問這是實話還是謊
話？」孩子就會回答：「謊話。」等孩子熟悉規則之後，就可以開始舉生活中的例子，讓孩
子試著回答。
「有個孩子走在路上撿到50元銅板，但是他跟他媽媽說沒有撿到錢，這是實話還是謊話呢？
」
「有個孩子偷偷打他妹妹，媽媽沒有看到，他就跟媽媽說他沒有打妹妹，這是實話還是謊話
呢？」
問答20
在這個遊戲中，孩子聽到事實就要說是，聽到謊話就要說不是，藉此培養正直說話的習慣。
過程中孩子可能瞬間會覺得實話實說很吃虧，但又因為要遵守遊戲規則，所以必須老實回答
是或不是。這個遊戲可以讓孩子更熟悉正直的概念，幫助他將「正直」融入生活當中。
正直「尋寶」遊戲
這個遊戲是讓孩子看著藏寶圖尋寶，不過同時拿給孩子兩張地圖，其中一張是代表正直的真
藏寶圖、一張是代表說謊的假藏寶圖。孩子發現之後，就會對於正直的寶藏地圖產生感謝，
而看到假的藏寶圖可能就會生氣或是難過；同時在過程中體會到正直和信賴的寶貴。