[閒聊] 練划船有助於引體ㄇ Ikaros2601 PTT批踢踢實業坊

作者: Ikaros2601 (洗盡鉛華) 2023-11-06 17:27:21

引體好爛
狀況好才能拉到5下
剛剛要反手才上得去QQ
我只有練啞鈴划船
我是不是應該要去健身房練那個有輔助的引體ㄚ

作者: CCRun (跨國家約跑步) 2022-11-06 17:27:00

我0下

作者: Ikaros2601 (洗盡鉛華) 2023-11-06 17:28:00

我正手剛剛也0下

作者: steven183 (steven183183) 2023-11-06 17:29:00

比較小方向一樣幫助比較大

作者: Ikaros2601 (洗盡鉛華) 2023-11-06 17:29:00

不知道是不是我的錯覺覺得引體酸的比較上面那我這週來跑一趟健身房看看ㄅ

作者: steven183 (steven183183) 2023-11-06 17:30:00

胸越挺上背吃越多

作者: Ikaros2601 (洗盡鉛華) 2023-11-06 17:32:00

好的～

作者: wwndbk (黑人問號) 2023-11-06 17:35:00

彈力帶

作者: ChungHsi1021 (s0mple) 2023-11-06 17:37:00

有幫助畢竟都是靠背肌發力

作者: Benbenyale (æƒ³è®“è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥) 2023-11-06 17:39:00

練捲腹+下牽引吧

作者: Ikaros2601 (洗盡鉛華) 2023-11-06 17:40:00

下牽引是啥坐著下拉那個嗎

作者: steven183 (steven183183) 2023-11-06 17:49:00

滑輪下拉ㄅ

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