[姆咪] 我一直很想練背肌 SubaTowa PTT批踢踢實業坊

作者: SubaTowa (SubaTowa貼貼) 2023-11-27 18:10:33

可是
我找不到
練背肌的方法==
對丫
真的很想很想很想
其實
胸部手臂我都覺得不重要
背肌對我來說
有一種吸引力存在

作者: Victoryking (勝利王 ) 2023-11-27 18:11:00

單槓啊

作者: SubaTowa (SubaTowa貼貼) 2023-11-27 18:11:00

勝王啊單槓我拉不起來啊

作者: SydLrio (狂嵐嘴砲) 2023-11-27 18:11:00

練到能抓著你的背肌對你用後背式衝擊

作者: st9061204 (阿克西斯教徒) 2023-11-27 18:11:00

健身房

作者: devilkool (對貓毛過敏的貓控) 2023-11-27 18:12:00

背要多按摩放鬆不然很容易姿勢不對被二頭代償掉

作者: SubaTowa (SubaTowa貼貼) 2023-11-27 18:12:00

我中午睡起來就要準備出門工作了半夜才到家根本不考慮健身房

作者: st9061204 (阿克西斯教徒) 2023-11-27 18:13:00

那圓背、推牆

作者: TBnyanya45P (塔比喵) 2023-11-27 18:21:00

先練習徒手肩胛骨後收再到彈力帶再到彈力帶+單槓家裡有啞鈴的話再加個啞鈴划船

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