作者:
Vedan (Vedan1213)
2023-11-27 22:36:22好奇問一下
我看很多健身食譜都有堅果
雖然量都不多
但如果我今天是想控制體重
是不是就不用管量了
我記得堅果雖然熱量高
但吃不胖
作者:
medama ( )
2022-11-27 22:36:00???怎麼可能吃不胖
作者:
Vedan (Vedan1213)
2023-11-27 22:37:00我快哭了 我又被祖國抖音幹片騙了嗎
作者:
Ggenius (啵啵)
2023-11-27 22:37:00油質
作者:
MeiHS (囧)
2023-11-27 22:37:00有油脂就會轉換阿..
熱量高就會吃胖沒有高熱量但不胖的東西 應該是說堅果高熱量 但健康可是吃多會胖
作者:
Vedan (Vedan1213)
2023-11-27 22:38:00幹 那祖國抖音為什麼說盡量吃 媽的 騙人耶 機掰
堅果是攝取油脂的好選擇而已 哪有吃堅果吃到飽的==控制體重最大基本原則就是控制熱量 其他都是多的
作者:
QooIN (好)
2023-11-27 22:39:00堅果一天一份 大概吃五顆吧
除非你可以違反熱力學定律 成為諾貝爾獎得主 不然吃的熱量比消耗的熱量少就會瘦==
吃油脂類還吃不胖 要在極地才有機會那種地方不吃油活不下去
作者:
yulis (笨蛋 尤莉絲)
2023-11-27 22:44:00高熱量 吃不胖 喝石油吧
食譜會有堅果是因為健身餐都極端少油 才要吃堅果補ㄅ