Re: [姆咪] 我感受不到背部用力 GGOPEN PTT批踢踢實業坊

Re: [姆咪] 我感受不到背部用力

作者: GGOPEN (狄會貴) 2023-11-28 00:23:05

※ 引述《SubaTowa (SubaTowa貼貼)》之銘言：
: 我試著划船了
: 但
: 左邊感受不到背部用力
: 右邊還能感受到一點點
: 不知道是什麼問題
: 慣用手有差嗎？
我下背一直在用力
很痛
自從3年前硬舉姿勢不對痛到現在
這幾天做棒式大概超過30秒肚子的感覺會延續到背開始痛
嗚嗚嗚嗚嗚哇哇
你板醫生健身大師救我

作者: Vedan (Vedan1213) 2023-11-28 00:25:00

你需要的是一個小女孩在你做棒式時坐在你的背部跟你玩耍

作者: y1896547 (巴斯) 2023-11-28 00:25:00

要伸進肛門調整

作者: cpblgu (《超絕望級的cpblgu！》) 2023-11-28 00:26:00

歐噴我愛你

作者: Victoryking (勝利王 ) 2023-11-28 00:26:00

這些動作都要很追求姿勢正確不然很容易受傷最好的辦法就是不練這些動作反正那麼多其他到可以做本來就不必執著健力三項不過臥推還是要執著一下

作者: Vedan (Vedan1213) 2023-11-28 00:28:00

握推媒人輔助是不是很危險啊我每次做都怕力竭壓死自己

作者: Victoryking (勝利王 ) 2023-11-28 00:28:00

有護槓還好沒護槓代表健身房太爛其實啞鈴的也可以如果沒有特別追求連槓鈴都不用碰啞鈴力竭可以直接丟到地板不過可能會彈起來砸到別人反正被砸的是別人安全又健康家人們

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