※ 引述《XXXXROA (ろあ)》之銘言
: ※ 引述 《rrraaayyy (｡ì _ í ｡)》 之銘言：
: : → XROCK: 劉皮卡喜歡巨巨 12/01 00:
56
: : → XXXXROA: 他不是嗎 12/01 00:
56
: : → rrraaayyy: 我不是阿 我不喜歡大肌肉 練體態而已 12/01 00:
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: 巨巨跟結實
: 是差在哪裏ㄚ
: 我看彥儒說他健身很久
: 我本來以為他是無聊去的那種
: 結果好像蠻認真的欸
: 所以結實到巨巨
: 所需的時間精力飲食的落差是什麼地步
結實就是 有肌肉
專注的可能是功能性訓練 或是某種體能訓練
整個身體運動很協調
有肌肉 但不會非常大
巨巨就是肌肥大
主打的就是肌肉幹你娘超大一塊
專門培養大肌肉的
這兩種的訓練方法不同
：OOOOOOOOOOOOO