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有運動

作者: pandafatfat (熊貓胖胖)   2023-12-08 21:23:00
是不是可以多吃兩塊餅乾
阿肥最近真的超愛吃巧克力餅乾的==
感覺要胖ㄌ
作者: qaz911420 (Fan)   2023-12-08 21:23:00
還可以ㄘ漢堡甜甜圈炸雞
作者: XROCK (□□□□□□□□□□□)   2023-12-08 21:23:00
理論上可以 但4不行！
作者: pandafatfat (熊貓胖胖)   2023-12-08 21:23:00
這些先不用 太多了我覺得可以 我其實都有算熱量
作者: qaz911420 (Fan)   2023-12-08 21:24:00
認真說，先習慣紀錄自己飲食高低碳安排這種先不用但可以先學著安排每日熱量與營養素比例對，吃超過隔天紀錄一下體重，沒啥浮動其實就還好
作者: pandafatfat (熊貓胖胖)   2023-12-08 21:28:00
我有紀錄ㄚ 對ㄚ 我沒有特別需求 就是維持身材而已
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