[取暖] 睡眠品質 s950260 PTT批踢踢實業坊

作者: s950260 (Frank) 2023-12-09 08:48:45

現在不帶耳塞+眼罩都睡不著了
耳塞脫落後就整個翻來覆去
家人的聲音跟時鐘的喀噠喀噠聲都聽的超清楚
開燈找耳塞又會睡意全失
馬的
昨天躺下去就開始亂想壓力湧入腦袋
也過很久才睡著
這樣會不會是睡眠障礙
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作者: wsdykssj (arj) 2023-12-09 08:56:00

沒塞好吧，除非你用的是黏土耳塞

作者: chingchong77 (青蔥) 2023-12-09 08:56:00

傳統時鐘真的吵丟出去有一些保健品是讓你吃下去睡前比較不會亂想的我現在吃很兇

作者: Hyperledger (超級帳本) 2023-12-09 09:00:00

喝點啤酒

作者: s950260 (Frank) 2023-12-09 09:02:00

啤酒有氣泡不喝有氣泡 >< 啊我帶3M耳塞

作者: ninjin (擰晶) 2023-12-09 09:15:00

我兩年前開始會手機放兔子VOD睡覺跟兔子一起入眠我自己覺得比較好睡

作者: pandafatfat (熊貓胖胖) 2023-12-09 09:21:00

寶你怎麼連睡覺都這麼辛苦==

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