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[閒聊] 蛋白質

作者: scmono (摸諾)   2023-12-14 21:16:26
最近發現便宜的健身蛋白質
豆干
大約0.25/1g protein
就是小吃店的豆乾
摸諾查了一下
現在肉類 豆漿 超市價格大概在$1/1g
雞蛋$0.8/1g
摸諾就買豆乾 +皮蛋+海帶
運動後的滷味套餐
作者: steven183 (steven183183)   2022-12-14 21:16:00
句句
作者: CCRun (跨國家約跑步)   2023-12-14 21:17:00
巨巨
作者: Victoryking (勝利王 )   2023-12-14 21:17:00
超市你要買大純豆阿
作者: chingchong77 (青蔥)   2023-12-14 21:17:00
植物性蛋白利用率比較低喔
作者: scmono (摸諾)   2023-12-14 21:18:00
大麥類的植物蛋白質 才比較低八 摸諾看豆類是最好的蛋白幹 大醇豆 好便宜味全 我的超人
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