魚油是從深海魚的魚肉脂肪所萃取，富含EPA及DHA。
EPA主要功能是降低血中三酸甘油酯，防止動脈硬化，預防心血管疾病，但是研究發現，EPA
並不會降低膽固醇，所以針對膽固醇高而三酸甘油酯並不高的人，吃EPA並沒有太大的幫助
。
DHA主要功能是幫助腦部細胞及視網膜發展，是嬰幼兒需要的重要營養素。
EPA及DHA屬於ω-3多元不飽和脂肪酸，2002年美國心臟協會建議一天1公克ω-3脂肪酸能維
護心臟血管健康。ω-3脂肪酸的另一作用在於抑制前列腺素的形成，前列腺素是一種會引起
發炎反應的荷爾蒙，甚至可能促進癌細胞發展！
一般成年人每天DHA及EPA的建議量約400毫克到600毫克；若是心血管疾病者，則建議攝取量
為成年人的2倍，也就是每天800～1200毫克；至於懷孕婦女，建議補充DHA每天200毫克至30
0毫克。
Myprotien 2顆魚油 是360+240 是600毫克 剛剛好不多不少
懶人包
https://i.imgur.com/XT8pWSV.jpg