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中年人的膝蓋到底多脆弱

作者: stillfar (來時方長)   2024-01-03 15:30:36
我跟同事說我一天走路加跑步要十公里
站十個小時
這樣才至少保持熱量赤字 多多少少消耗個600沒問題
他就臭我到三十五歲膝蓋軟骨就沒了
當面臭我ㄟ
我以為是先沒肌肉才會消耗到骨頭欸
而且我看我們之前高中公民老師
六十幾歲每天還是跑操場十幾圈每年爬玉山
感覺體力還很好
作者: emptie ([ ])   2024-01-03 15:31:00
這個部位不管哪個年齡的人都很脆弱
作者: chuchu000 (chuchu000)   2024-01-03 15:31:00
老了就知道了
作者: Chibistars   2024-01-03 15:33:00
學校操場晚上都一堆老人在跑步吧
作者: chuchu000 (chuchu000)   2024-01-03 15:34:00
跑步還好 走樓梯才是真消耗
作者: yulis (笨蛋 尤莉絲)   2024-01-03 15:55:00
不要磨完都可以靠ㄐ肉撐 磨完就換人工的
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