※ 引述 《DoraGian (斯巴拉西)》 之銘言：
:
: ※ 引述 《forsakesheep (超．歐洲羊)》 之銘言：
: :
: : 好像建議睡眠時間是90分鐘的倍數吧
: :
: : 所以我都睡4個半小時而已
: :
: : 然後睡超過7個半小時好像都是多睡的，無助於放鬆
: :
: : 你板有沒有睡眠大師解惑
: : ※ 引述《Exmax1999 (兩千)》之銘言
: : : 可是我好睏捏
: : : 巴不得每天睡九個小時
: : : 早死就早死吧 老了活那麼久也沒比較好
: :
: :
: 現在很多智慧手錶都有睡眠偵測的功能
: 還會幫你的睡眠品質打分數
:
: 結果戴手錶就睡不好
: 太苦了
:
我之前有戴
但我覺得有點大便
我很常晚上看書
然後可能因為沒滑手機
加上呼吸心跳比較平緩嗎
他就把那個時間也算進去睡覺
阿還不能後來再手動調整==糞