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Re: [閒聊] 有人十字韌帶斷過嗎?

作者: loserfeizie (花丸の老公)   2024-01-09 14:36:45
※ 引述 《loserfeizie (邊板麵包狗)》 之銘言：
: → Wardyal: 是怎麼中的 呂只是跟別人慶祝撞一下 突然就斷了= = 01/09 14:22
: → Watame: 操多了就容易斷啊，韌帶沒的鍛鍊吧 01/09 14:22
工三小
韌帶要怎麼鍛鍊==
當初打球摔下來單腳著地就斷了
要練的話就是大腿的大肌群提升腳的穩定度
作者: Wardyal (Wardyal)   2024-01-09 14:39:00
懂了 不要單腳著地
作者: Watame (不喜歡下雨)   2024-01-09 14:54:00
對啊，你肌肉能鍛鍊，骨頭強度高，韌帶卻是不能鍛鍊的一環，在高強度運動下就容易受傷
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